Licitación Servicio de Monitorización Deportivo

Sessions per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular.

Sessions per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular.

Sessions amb treball d'estiraments per tonificar el cos i millorar la mobilitat de les articulacions, ajudant a reduir l'estrès i a controlar la respiració. Es realitzaran les sessions amb pilota de Pilates.

Sessions amb exercicis hipopressius per recuperar el to abdominal sense repercutir negativament a altres parts del cos.

Sessions de ioga suau amb una pràctica centrada en la força, mobilitat i flexibilitat a través de moviments suaus i sostenibles, amb un focus especial en la respiració. Buscant també el benefici en l'àmbit emocional i mental.

Sessions de dansa del ventre treballant tots els beneficis (físics, emocionals i mentals) que aporta aquesta dansa ancestral destacant les millores a nivell postural i de salut pèlvica.

Sessions de ioga amb seqüències de postures, es treballa la tonificació, flexibilitat i equilibri físics, amb especial cura a l'alineament corporal. S'integren tècniques de respiració i relaxació per fomentar l'equilibri mental.

sions amb exercicis i tècniques de relaxació guiada que permetran als usuaris alliberar-se de les tensions físiques, mentals i emocionals.

Sessions d’entrenament amb el propi cos i diversos materials on la intensitat la posa cadascú.

Sessions per ballar diferents coreografies de country per a persones ja iniciades en aquest estil.

Sessions de zumba per ballar música llatina i tonificar el cos.

Sessions d’aiguagim a la piscina municipal descoberta durant el mes de juliol. Es realitzen exercicis a l’aigua per exercitar els músculs, així com augmentar la resistència i la força del cos, amb música i la guia d’un monitor/a.

Sessions d’entrenament amb el propi cos i diversos materials on la intensitat la posa cadascú. Es realitzen les sessions a l’aire lliure, a la gespa de les piscines municipals durant el mes de juliol. En cas de pluja s’utilitza la pista del Pavelló 2.